Blogar faz bem à saúde

Expressar seus pensamentos e emoções através de um blog pode bom para a saúde, diz uma matéria da revista Scientific American. Entre os benefícios de se expressar através da escrita estão a melhoria a memoria e do sono, o estimulo à atividade imunológica das celulas e a aceleração da recuperação após uma cirurgia.

Em fevereiro, um estudo na França com pacientes com câncer indicou que os que se envolveram com a escrita logo antes do tratamento se sentiram melhor, mental e fisicamente, do que os que não fizeram isso.

Ainda segundo a matéria, blogar pode liberar dopamina, um neurotransmissor que estimula o sistema nervoso central, da mesma maneira que outras atividades como ouvir musica, correr ou ver obras de arte. E ainda mais, a possibilidade de resposta imediata oferece a quem escreve o beneficio de encontrar outras pessoas em situação similar.

fonte: blog do Jota Mossad [via Tiago Luchini]